NA NERVOVÉ PREŤAŽENIE A STRES

 
 

V tomto návode sa dočítate o využití lemongrasovej, mandarínkovej a santalovej silice najmä ako o prostriedkoch na lepšie zvládnutie nervového preťaženia a stresu.


Lemongrasová silica, Cymbopogon citratus, Poaceae
výskyt: pôvod: Srí Lanka (west indian lemongrass), rozšírený v Indii, na účely výroby silice pestovaný v Číne a Quatemale.
spôsob získania silice: destiláciou nasekaných stebiel trávy ( rýchlorastúca, až 2 m vysoká, aromatická tráva )
hlavné účinné zložky: citral (78 – 85 % ), myrcén, nerol, geraniol, citronelal, linalool
historické korene a ľudové tradície: Lemongrasová tráva patrí do širokej rodiny tzv. aromatických tráv (ako vetiver, citronela a palmarosa). Tak ako všetky spomenuté je i lemongras tradičným prostriedkom indickej medicíny. Využíval sa proti horúčke a infekčným chorobám. V súčasnej aromaterapii sú cenené hlavne upokojujúce účinky silice na centrálny nervový systém ( účinná látka je myrcén) a jeho silné dezinfekčné účinky.
účinky: protistresové, povzbudzujúce, výrazné antiseptické, hojivé, protiplesňové, protizápalové, prekrvujúce, repelentné
indikácie: únava, stres, reuma, svalové bolesti, infekcie dýchacích ciest, plesňové ochorenia nôh
spôsob použitia:
• vaňový kúpeľ so 7 kvapkami silice pôsobí uvoľňujúco pri strese, nervovej únave, bolestiach hlavy a v čase rekonvalescencie
• inhalácia so 7 kvapkami silice pri infekciách dýchacích ciest, kašli
• vmasírovanie riedenej silice, krému, masážnej emulzie sa používa pri presilení a bolesti svalov, pri celulitíde, pri nadmernej strate hmotnosti podporuje napnutie tkaniva, pri plesňových infekciách na pokožke
• ako ochranu pred kliešťmi odporúča sa nakvapkať silicu napr. na členky nôh, zápästie rúk
• k dezinfekcii ovzdušia pri infekčných ochoreniach ( výparníky, zvlhčovače vzduchu)
iné využitie: prostriedok na odháňanie molí, vo väčšom riedení silice na ochranu zvierat pred blchami a kliešťmi
kontraindikácie: Pri predpísanom dávkovaní nie sú známe, je nutné silicu riediť pri vonkajšom použití pre možné dráždenie citlivej pokožky.

Mandarinková silica, Citrus reticulata, Rutaceae
výskyt: pôvod Južná Ázia, dnes: Taliansko, Španielsko, Alžírsko, Cyprus, Blízky východ, Brazília
spôsob získania silice: lisovaním zrelých oplodí
hlavné účinné zložky: d-limonén, citral, linalol, linalylacetát, dimethylanthranilát (vonný princíp, cca 3%)
historické korene a ľudové tradície: Mandarínka je najmladším citrusom v Európe. Doviezli ju z Číny až v roku 1805 a nesie meno po čínskych vysokých úradníkoch - Mandarínoch. Prvé zmienky o jej čínskej existencii pochádzajú z roku 500 pr.n.l.,jej prvé pestovanie sa datuje okolo 300 pr.n.l. Tešila sa tu veľkej obľube a v roku 400 n.l. už bola vrúbľovaná za účelom vypestovania chutnejších kultivarov. Mandarinková silica svojím unikátnym zložením výrazne ovplyvňuje ľudské emócie a je jednou z najúčinnejších silíc používaných v aromapsychológii.
účinky: upokojujúce, antiseptické, hojivé, protiplesňové, žlčotvorné a protikŕčové účinky
indikácie: pocit strachu, nespavosť, tráviace ťažkosti u detí a starších osôb, mykózy
spôsob použitia:
• vaňový kúpeľ s 5 kvapkami silice podporuje psychickú stimuláciu, pôsobí upokojujúco na nervový systém
• vmasírovanie riedenej silice a krému do pokožky podporuje hojenie rán a jaziev (účinnosť zvyšuje nerol a levanduľa), pri celulitíde
• voda na pleť - pomáha pri mastnej pleti, akné, upchatých póroch, podporuje hojenie rán a jaziev
• pri tráviacich problémoch, pri kŕčoch užiť 3 kvapky silice v 1dl vody, premiešať a po dúškoch vypiť. Užívať 3 krát denne, max. 2 týždne.
iné využitie: v spojení s inými silicami posiľňuje ich účinok
kontraindikácie: Pri vonkajšom použití sa neodporúča pobyt na slnku pre fotosenzibilizujúci efekt.

Santalová silica, Santalum album, Santalaceae
výskyt: východná India, Tajvan, Malajzia, Srí Lanka, Indonézia
spôsob získania silice: destiláciou na triesky porezaného dreva
hlavné účinné zložky: santalol, santalen geraniol, citronelol, alfa - terpineol
historické korene a ľudové tradície: Santalové drevo sa už od nepamäti používa k náboženským účelom a ako meditačný prostriedok. V hinduistických krajinách slúži ako očisťujúci prostriedok na zmytie hriechov v poslednom dni starého roka. Mnoho starých indických svätíň je postavených zo santalového dreva, okrem rituálnych dôvodov i pre jeho odolné vlastnosti proti termitom. Starí Egypťania ho používali k balzamovaniu a v kozmetike. Tibetské liečiteľstvo oceňovalo vplyv santalového dreva pri nespavosti a pocitoch strachu. V moslimských krajinách sa spaľoval santal pri nohách zomrelého, aby jeho duša vystúpila rýchlejšie do neba.
účinky: antidepresívne, upokojujúce, sťahujúce účinky na pokožke, antiseptické, protibakteriálne, protizápalové, repelentné
indikácie: nervozita, stres, chronická bronchitída, starostlivosť o pleť a pokožku
spôsob použitia:
• vaňový kúpeľ so 4 kvapkami silice pôsobí stimulujúcim efektom, proti strachu, uvoľňuje napätie s afrodiziakálnym účinkom
• inhalácia s 5 kvapkami silice sa používa pri chronickej bronchitíde
• vmasírovanie riedenej silice, krému do pokožky má antiseptické účinky na pokožke, pomáha pri suchej pleti, akné, pôsobí protizápalovo pri suchom ekzéme a zmierňuje svrbenie
• vmasírovanie 1 kvapky silice na opuchnuté lymfatické uzliny, do oblasti krku na zníženie bolestivosti hrdla
• voda na pleť - suchá pleť, akné, zmierňuje svrbenie (napr. po holení)
• voda na vlasovú pokožku - pri lupinách
kontraindikácie: Nie sú známe
 

« Späť
 

Komentáre - NA NERVOVÉ PREŤAŽENIE A STRES

- Žiadne komentáre -